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口臭対策と歯磨きのコツ

◆歯磨きが逆効果？
口臭予防には口の中を清潔に保つことが重要ですので、何といっても重要なのが歯磨き。しかしやたら歯磨きをすると逆効果になってしまいます。よく昼食後にマイ歯ブラシセットで歯を磨いている方がおりますが、おそらく口臭や食べ残しが気になるのでしょう。しかしこと口臭予防するのであれば食後の歯磨きは逆効果なのです！

その理由は、食後は唾液の分泌が活発になるタイミングだからです。食後は唾液の分泌が盛んになり唾液の殺菌力で細菌の繁殖を防ぎ細菌をやっつけてくれる最高の時！それなのに歯磨きをしてしまっては口内の新鮮な唾液まで洗い流されてしまい口内が唾液不足となり、かえって細菌が繁殖しやすくなってしまうのです。

◆歯磨きは夜寝る前と朝起きた時に！
朝晩の歯磨きのタイミングは！夜は夕食後スグに歯磨きはしないこと。それは上記でお話した通りです。夜の歯磨きは寝る直前にするのがポイント！そして朝は朝食後ではなく目覚めたらすぐ歯磨きする！これが口臭予防の歯磨きのタイミングです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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