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汗などの体臭と同様、口臭も口の中の雑菌が増えることにより発生する。例えば一日の中で最も口臭が強くなるのは朝起きたとき。なぜなら睡眠中は唾液分泌が少なくなり、細菌が繁殖するからです。口の中に残っていた食べカス、歯垢などを栄養として細菌が繁殖する際、ニオイを発生するのです。この細菌の繁殖による口臭を生理的口臭といいます。 |
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まず第一に朝食をとること。朝食をとらない午前中の口臭は、他人にとってはかなり悪臭！この生理的口臭を解決するには、朝、昼、晩の食事をきちんととること。それは3食きちんと食べる習慣によって歯を磨くタイミングもきちんと守られることもありますが、なんと言っても食事をすることによって殺菌力のある唾液でが口の中の細菌を掃除してくれるから！なのです。規則正しい食生活と良く噛んで食べることは口臭対策の基本となります。 |
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舌苔とは、舌の苔。ベロに生えた苔というイメージですね。これは新陳代謝で脱落した口の中の粘膜細胞や、粘膜の表面にある皮やあるいは白血球などの血液成分が、舌に付着することにより、細菌が繁殖、腐敗し発生する発酵臭です。 |
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舌苔の対策は、地味ですが朝晩、歯磨きをきちんとすること。またうがいなども口の中が気になったときなど、すぐに清潔にすることができる最も簡単な方法のひとつです。注意しなければならないことは、舌苔を清潔にするため舌苔ブラシを多用すること。舌に傷をつけてかえって逆効果なので注意です。 |
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口の中の環境が、歯磨きなどをせず不衛生な状態が慢性的になると歯垢がたまりやすくなります。歯垢は、歯垢の重なった層に酸素が供給されないので、層の深い部分には嫌気性の菌が繁殖しやすく歯周病の原因となります。さらにこの菌はタンパク質などを分解し悪臭の原因となるのです。 |
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歯周病・虫歯による口臭は、個人レベルでは、やはり毎日の歯磨きが一番の対策。食後ではなく夜寝る前と、朝起きた時歯磨きを欠かさずすることが第一です。但しすでに歯周病・虫歯の疑いがある場合は、歯医者の指導、治療を受けることが大切です。早めの予防・治療を欠かさないように！ |
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何らかの原因で口の中の唾液の分泌量が減ることにより発生する口臭です。ひとつの原因として加齢。年をとると唾液の量は減ってきます。もちろん食事を抜いても唾液の量は減ります。唾液が減ると口の中はどうなるのか？・・・
口の中の細菌が繁殖しやすくなるのです。寝ているときもそうですが、加齢などにより唾液が減ると口臭がきつくなる大きな原因となります。 |
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この口臭の発生メカニズムは、生理的口臭と全く同じ。この唾液分泌減少による口臭を解決するには･･･唾液の分泌が少ないと「口の中がかわく」ような感じがしたことがあることと思いますが、そのような時は飲物を飲んで水分を補給することが大切です。この水分補給に最適なのが「膿取り豆」と言われてきた”なた豆茶”口臭対策と共に口の中をサッパリしてくれます。 |
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